Es besteht aus A7-Kartei-Kärtchen und wurde nur mit einem schwarzen Stift, Stempeln und gestanzten PP-Quadraten gestaltet. Neben den Kärtchen für die Daten und die Motivation gibt es noch Kärtchen für den 1. bis 7. Tag und 2.Woche bis 4. Woche. Dann sollte mal das Schlimmste überstanden sein.
Ich glaub, sowas ähnliches mach ich mir noch fürs Abnehmen ....